Elle nous prend du temps, de l’Energie …
Elle n’est jamais considérée comme un travail à part entière, et pourtant …. Culpabilisante, elle est épuisante !
Femme, maman, psy, cuisinière, gouvernante, enseignante, animatrice, infirmière …Multi-potentielle, maman, quelle différence finalement ? Vous l’aurez compris, on parle ici de Charge Mentale …. Mais, comment alléger cette charge ?
Les ressources sont en vous ! Je suis là pour vous aider à les trouver. Nous allons les dénicher ensemble… et vous allez les développer et les multiplier.
Je vous propose un suivi qui allie partage de confiance, écoute bienveillante active, et transmission. Entre coaching, conseils mieux-être, et reconnexion au corps, je change de casquette en fonction de vos besoins. Et comme le dis si bien quelqu’un que j’aime beaucoup : « Je ne connais personne qui n’ait pas besoin d’être accompagnée, de se sentir soutenue et d’avoir confiance en ses capacités » Jennifer Bey
Je m’adresse aux jeunes femmes, aux mamans et leurs enfants, aux héroïnes du quotidien. Peut-être avez-vous vécu la violence, peut-être avez-vous tout simplement besoin de répit, d’une écoute attentive … Epuisée, en Burnout, Indécise, Neuro-atypique, maman d’un ou plusieurs petits zèbres en devenir. Comme autant de défis du quotidien pour apprendre à grandir : Passionnée par l’humain et la communication, mon approche est holistique et s’appuie entre autres, sur la théorie poly-vagale et les neurosciences. Je vous apprends à faire de votre cerveau, votre meilleur ami, à vous comprendre.
Je travaille sur deux piliers fondamentaux : le corps et l’esprit avec deux outils
Le massage : se reconcilier avec son corps
Parce que la peau est l’organe le plus étendu de notre corps et qu’elle reflète nos émotions. Parce que le bien-être physique et la santé mentale sont intimement liés, je propose de vous emmener à la découverte de vous-même, où le corps et l’Esprit se rejoignent pour ne faire qu’un, dans un moment de relaxation et de douceur.
Le toucher, lorsqu’il est bienveillant, respectueux et conscient, devient un véritable langage de guérison.
Les massages que je propose ne sont pas seulement relaxants.
Ils permettent de réapprivoiser son corps, de ressentir à nouveau ses limites, sa présence, sa solidité.
Peu à peu, ils aident à :
- relâcher les tensions enracinées dans l’histoire,
- calmer le système nerveux,
- restaurer la confiance corporelle,
- se reconnecter à ses sensations,
- retrouver une forme de sécurité intérieure.
AMMA CRANIEN
Le massage AMMA crânien est une technique spécifique dédiée à la détente du cuir chevelu, du visage, de la nuque et du haut des épaules. Par pressions douces, lissages et gestes précis, il libère progressivement la charge mentale, apaise les pensées et procure une sensation immédiate de légèreté intérieure.
Ce massage est idéal pour celles et ceux qui se sentent submergés, tendus, en surcharge émotionnelle ou intellectuelle. Le travail sur le crâne permet de stimuler la circulation, de relâcher les micro-tensions souvent accumulées sans qu’on en ait conscience, et d’offrir au cerveau une véritable pause, réparatrice et apaisante.
Les sensations sont délicates, parfois surprenantes : le mental ralentit, le visage se détend, le souffle s’approfondit. Le corps entre dans un état de relaxation profonde, comme si l’esprit retrouvait enfin un espace pour respirer.
Le massage AMMA crânien est un soin doux, non intrusif, qui agit rapidement et en profondeur. Il favorise la clarté d’esprit, la détente émotionnelle et une meilleure qualité de présence. C’est un moment privilégié pour se recentrer, calmer le système nerveux et retrouver une énergie plus stable et plus sereine.
CALIFORNIEN INTUITIF
Le massage californien intuitif est un soin profond, enveloppant et subtil qui accompagne le corps vers un véritable lâcher-prise. Par ses mouvements fluides, lents et harmonieux, il invite à une détente globale et permet de relâcher les tensions physiques, émotionnelles et nerveuses.
Ce massage favorise une reconnexion à soi : sentir son corps autrement, renouer avec ses sensations, retrouver un espace de sécurité intérieure. Il s’adresse particulièrement aux personnes traversant une période de stress, de fatigue émotionnelle ou ayant vécu des blessures de vie. Le toucher intuitif, respectueux et bienveillant, devient alors un soutien pour réapprendre son corps, se l’approprier à nouveau et accueillir ses émotions dans un cadre doux et sécurisant.
Au fil de la séance, le corps s’ouvre, la respiration se pose, et une sensation d’unité réapparaît. Le massage californien intuitif est une rencontre avec soi-même, une invitation à écouter ce qui se dit à l’intérieur, à son rythme, sans jugement. Il offre un moment suspendu, profondément apaisant, propice à la reconstruction physique et émotionnelle.
Le coaching
Chaque personne a déjà en elle toutes les ressources nécessaires dont elle a besoin afin d’être, de faire et d’avoir ce qu’elle veut dans la vie.
Vous êtes compétente et experte de votre propre vie. Je suis là pour vous accompagner vers le développement de votre potentiel et sa libération.
Plutôt que de supprimer le problème, trouvons les solutions vers une réalité désirée.
Je vous accompagne sur votre propre chemin et avec vos propres ressources. Le rôle du coach est d’ouvrir le champ des possibles et de créer un espace d’expression. Je vous aide à explorer vos valeurs, vos besoins et motivations profondes, afin de créer et construire votre vision du futur.
Dans cet espace d’écoute bienveillante, vous pouvez déposer ce qui pèse, nommer ce qui bloque, et laisser émerger ce qui a besoin d’exister. Le coaching permet de clarifier vos objectifs, de transformer vos croyances limitantes et de renforcer votre capacité d’action. Ensemble, nous faisons émerger vos forces, vos leviers personnels et vos propres solutions pour avancer vers une vie plus alignée, plus apaisée et plus confiante.
Un savoir fondé sur l'expérience et la formation
- Formation "Pleine confiance" sur la théorie polyvagale avec Ludovic Leroux
- Formation TDAH (trouble dysrégulation attentionnelle avec ou sans hyperactivité)
- Formation Coaching auprès de l'Institut des Neurosciences Appliquées de David Lefrançois
- Formation Leadership, programme SPARK
- Certification Massage Californien Intuitif, Ecole du Zen
- Certification Massage AMMA Crânien avec Thierry Miquelestronea
- Formation et collaboration continue aux Huiles Essentielles par Camille Tomat pour doTERRA
